Mientras los europeos se enfrentan al aumento de las temperaturas del verano, no se puede subestimar la importancia de la protección solar.
¿Por qué debemos tener cuidado? ¿Cómo elegir y aplicar correctamente el protector solar? Euronews ha recopilado algunos consejos de los dermatólogos.
Por qué es importante la protección solar
No existe un bronceado saludable, afirman los dermatólogos.
“En realidad, un bronceado es una señal de que nuestra piel ha sido dañada por la radiación ultravioleta y está tratando de defenderse contra daños mayores. Este tipo de daño puede, a su vez, aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel”, advierte la Asociación Británica de Dermatólogos (BAD).
Según el Observatorio Mundial del Cáncer, en 2018 se produjeron más de 140.000 nuevos casos de melanoma de piel en toda Europa, la mayoría de los cuales se debe a una exposición prolongada al sol.
"En más de cuatro de cada cinco casos, el cáncer de piel es una enfermedad prevenible", afirmó BAD.
Cómo elegir un protector solar
"Busque uno que tenga SPF 30 o superior", dijo a Euronews la Dra. Doris Day, dermatóloga con sede en Nueva York. SPF significa "factor de protección solar" e indica qué tan bien te protege un protector solar de las quemaduras solares.
Day dijo que el protector solar también debe ser de amplio espectro, lo que significa que protege la piel de los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB), los cuales pueden causar cáncer de piel.
Es preferible elegir un protector solar resistente al agua, según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD).
"La formulación real del gel, loción o crema es una preferencia personal, siendo los geles mejores para quienes son más atléticos y quienes tienen piel grasa, mientras que las cremas son mejores para quienes tienen piel seca", dijo el Dr. Day.
Básicamente, existen dos tipos de protectores solares y cada uno tiene sus ventajas y desventajas.
“Protectores solares químicoscomoBenzoato de dietilamino hidroxibenzoilo hexilo yBis-etilhexiloxifenol metoxifenil triazina ellosFunciona como una esponja, absorbiendo los rayos del sol”, explicó AAD. "Estas formulaciones tienden a ser más fáciles de aplicar sobre la piel sin dejar un residuo blanco".
“Los protectores solares físicos funcionan como un escudo,comoDióxido de titanio,"Se sienta en la superficie de tu piel y desvía los rayos del sol", señaló la AAD, y agregó: "Opta por este protector solar si tienes la piel sensible".
Cómo aplicar protector solar
La regla número uno es que el protector solar debe aplicarse generosamente.
"Los estudios han encontrado que la mayoría de las personas aplican menos de la mitad de la cantidad requerida para brindar el nivel de protección indicado en el empaque", dijo BAD.
“Comúnmente no se pasan por alto áreas como la parte posterior y los lados del cuello, las sienes y las orejas, por lo que es necesario aplicarlo generosamente y tener cuidado de no omitir parches”.
Si bien la cantidad requerida puede variar según el tipo de producto, la AAD dice que la mayoría de los adultos necesitarán usar el equivalente a un “vaso de chupito” de protector solar para cubrir completamente su cuerpo.
No sólo necesitas aplicar más protector solar, sino que probablemente también necesites aplicarlo con más frecuencia. "Se puede eliminar hasta el 85 por ciento de un producto secándolo con una toalla, por lo que debes volver a aplicarlo después de nadar, sudar o cualquier otra actividad vigorosa o abrasiva", recomienda BAD.
Por último, pero no menos importante, no olvides aplicar bien tu protector solar.
Los estudios demuestran que si eres diestro aplicarás más protector solar en el lado derecho de tu cara y, en el lado izquierdo de tu cara si eres zurdo..
Asegúrate de aplicar una capa generosa en todo el rostro, yo prefiero comenzar por la cara exterior y terminar en la nariz, para asegurarte de que quede todo cubierto. También es muy importante cubrir el cuero cabelludo o la raya del cabello y los lados del cuello y también el pecho..
Hora de publicación: 26 de julio de 2022